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Zapatillas Para Salir A Correr

28 enero, 2019

Correr, correr. correr…

Al iniciar un camino, correr, es una de las actividades físicas más comunes, económicas, accesibles y de amplia práctica en el mundo.

No existe, ni existirá un lugar en el mundo, donde no se pueda apreciar en sus parques, en sus calles, veredas, y urbanizaciones a gente de cualquier edad, desplazándose a un paso más veloz que el que camina, absorto, en su mundo, ensimismado en el bamboleo rítmico de sus brazos, adelante y atrás, unos audífonos, una sudadera, un cinturón, y el trote como compañero y su botella de agua en algún brazalete.

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Cuando la gente corre, la mente viaja, imagina, resuelve conflictos, se proyecta, viaja sin tiempo ni espacio entre el ayer, el hoy y el mañana. Su vida entera transcurre a través de cada pisada, y muchas veces la pisada, suena al mismo momento en que suena tu corazón…

El recorrer los caminos te vuelve amante de la naturaleza, amante de la vida, sentirte vivo, centrarte, drenar, liberar tu mente y reconciliarse con tu espíritu.

Con cada paso, durante la carrera puedes sentirse libre, del sistema, de los problemas, de las calles, del trabajo, de la familia, del entorno, de los conflictos, de todo aquello que te puede perturbar y alejar de ti mismo…

MIENTRAS MÁS CAMINOS RECORRES MÁS CERCA ESTARÁS DE TI MISMO…

Un buen corredor cuidará y se procurará un buen calzado. La pisada correcta será la que permita que el correr sea un placer o un verdadero martirio. Suelen elegirse zapatos de goma, son los más apropiados, variando el tipo de la suela del zapato y tomando en cuenta la zona donde correrán, por eso, los corredores siempre tendrán mucho más que un par de zapatos de carreras.

En tiendas deportivas para corredores encontrarás, zapatos de todo tipo y colores, con cámaras de gel, con suela alta, con agarre, sin puyas, todo depende de lo que busques y lo que elijas.

Carrera

Un elemento importante a considerar sobre todo para novatos, es determinar según el modelo y la marca, la talla del zapato, un zapato muy grande puede lesionar por falta de “agarre” del pie, pero uno de talla pequeña puede generar ampollas y escaldaduras en los dedos.

Sin embargo, algunos corredores gustan de utilizar zapatos un número mayor a su número habitual, permitiendo al pie, un espacio confortable, en caso de que la carrera sea muy larga y este se hinche.

Por ello, toma en consideración al momento de medirte los zapatos de carrera hacerlo con doble media, garantizando ese espacio de confort al pie durante carreras muy largas, el cuidado de tus pies siempre será tu objetivo primordial.

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Una recomendación adicional para los corredores radica en su alimentación y su hidratación, durante la carrera es conveniente la ingesta de una que otra porción tipo puñado de frutos secos para garantizar el rendimiento y no someter a estrés metabólico por ayuno prolongado a su organismo.

Correr se ha convertido en un legado de vida, generalmente, los hijos de corredores, continuaran siéndolo por tradición familiar y es que correr es un placer, desde siglos atrás, el hombre ha sido un corredor nato en los caminos, y fue su destreza primaria para garantizar la supervivencia como especie, de ahí su importancia en la vida cotidiana.

Todo buen corredor, ea amable con su cuerpo… lo cuida, como un templo, como su vía de expresión de movimiento. Del cuidado de su organismo todo, dependerá que continúe disfrutando de esos caminos recorridos y esas carreras y experiencias inolvidables.

Un atleta de las carreras, estará atento de su hidratación, de su vestimenta, de la conexión, y de la ambientación. Revisará continuamente su consumo de líquidos, antes, durante y después de la carrera.  Y cumplirá el no ingerir comidas copiosas antes de la misma. Su vestimenta se adaptará al tipo de ejercicio, y usará una ropa cómoda que le permita abrir sus piernas correctamente y tener las zancadas para obtener el paso deseado. E incluso, este atleta del camino estará pendientes de tener alguna alternativa con una buena musicalización o si lo prefieren y su entrenamiento lo permite, bastará con la armonía del propio ambiente y el sonido del viento en su cara y el latido de su corazón en su pecho.

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Otro aspecto importante dentro del diseño del calzado que usarás, la temporada o la estación donde correrás…, si la temporada es lluviosa tu zapato deberá tener mayor superficie y ondulación de agarre, si por en cambio, es una temporada calurosa, deberá tener mayor superficie de acolchamiento en la pisada, como cámaras de gel que permitan un confort en la zancada aislando, el pie del calor del suelo. Evitando lesiones por exceso de calor en la planta, sobretodo si se corre en asfalto que asciende su temperatura y que puede causar escaldaduras y quemaduras en la planta de los pies.

Existen muchas marcas en el mercado para zapatos de carreras, cada marca te ofrece algunas condiciones, suavidad, peso ligero, acolchamiento, antichoque y rebote cerebral, todo ello deberás tomarlo en consideración.

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Lastimosamente la mejor forma en que puedas elegir un calzado y seguir optando por una marca o modelo, es probándolo…

Tú, zapatos, carrera, camino… Es la única vía para saber si son realmente buenos y se ajustan a ti…

Si vas a una tienda, los ves, te gustan, te los pruebas y te parecen cómodos y seguros, llévatelos… y dale camino y velocidad, y sólo así sabrás si puedes confiar en la marca y el modelo. Es como un carro, hasta que no lo prendes y los ruedas no sabrás si te gusta o no.

Zapatillas para correr baratas

Lo primero para poder adquirir unas zapatillas baratas es comparar los precios y alternativas que resulten de una manera aceptada, por lo cual debemos hacer una búsqueda cómodas de los precios que puedan tener un punto de venta propicio.

Otro consejo para obtener unas zapatillas factibles es aprovechar los días de rebajas, por lo cual tenemos aprovechar las gangas que encontremos y poder determinar a priori el efectivo que disponemos para poder comprar y asi tener un calzado para correr.

En todo promoción de zapatillas siempre debemos ver las ofertas que pueden ser una inmejorable ocasión para poder tener nuestro calzado y ademas estas promociones tienen un tiempo limite para llevarte estos artículos y asi poseer unas zapatillas para correr baratas.

En todo tienda de zapatillas debe tener almacenes que puedan tener alternativas que ayuden a comprar un calzado adecuado y poder tener ventajas como las rebajas, descuentos y ofertas que se adecuen al bolsillo del cliente.

Para terminar otro consejo útil es que en toda promoción de zapatillas siempre hay ofertas con cupones de descuento que posibilitan normalmente a tener un calzado barato para correr. Por lo tanto estos tips que te ofrecí son adecuados para poder tener las zapatillas deseadas para correr y sobre todo baratas.

Preguntas frecuentes

1.- ¿Cómo tienen que ser las zapatillas para correr?

La primera consideración a tener en cuenta al momento de elegir las zapatillas para competir en un maratón es preguntarse qué características se valorara más durante la prueba, esto quiere decir, si se poseen  estabilidad y amortiguación,  flexibilidad y ligereza;  son las adecuadas para comenzar a correr.

2.- ¿Por qué es necesario tomar en cuenta ritmo y  peso para escoger zapatillas de carrera?

Hay dos factores que se tiene que tener en cuenta en la elección. Estos aspectos a tener en cuenta son el ritmo de carrera y el peso del corredor. Se considera que la amortiguación de la zapatilla y el peso del corredor pueden tener una correlación directa en la aparición de algunas lesiones, ya que cuando más pesa el corredor, más se va a necesitar la amortiguación para que se frene el impacto de las articulaciones contra el piso.

Una persona con mayor peso tiende a correr a ritmos de carrera mucho más lento, por lo que debería observar al momento de elegir las zapatillas que le protejan lo suficientemente para que pueda terminar con la media mataron sin lesiones.

En cuanto al ritmo de carrera, el impacto que recibe el corredor que corre a cinco por kilómetro es más agresivo que el de una persona que corre por debajo de los cuatro. Así que cuanto mas rápidamente vayas, menos tiempo vas a tocar el pie en el piso, por lo que si vas a ritmos mucho mas rápido se tendrá un impacto menos agresivo, y por lo tanto puedes sacrificar la amortiguación de la zapatilla.

3.- ¿Qué zapatos usar para correr en tierra?

En el caso de caminos más pedregosos, debes buscar zapatillas más ligeras y de mucha estabilidad.  

4.- ¿Qué zapatillas usar para correr en asfalto?

Para correr por asfalto o cera, se recomienda zapatillas de amortiguación blanda.